췌장염에 좋은 음식 5가지 추천해요

췌장에 문제가 발생하면 소화불량 및 요통, 
체중감소 등의 변화가 일어나게 되며 급 만성 췌장염, 
췌장암 등의 췌장 질환이 발생할 수 있어요. 
췌장염의 증상은 복통이에요. 
특히 상복부 통증이 주로 나타나게 되는데 
인체 내 췌장의 위치로 인해 누우면 통증이 더 심해지고 
몸을 웅크린 상태에서는 통증이 완화되는 특징이 있어요. 
췌장염이 심해지면 음식물 흡수장애로 인한 설사와 
당뇨병, 체중감소, 황달 등 다양한 증상이 나타나기도 해요.
췌장염 환자의 경우는 이미 장기가 손상돼 있기 때문에 
금주와 함께 식이요법을 통한 식습관 관리를 
필수적으로 진행해야해요.
췌장염에 좋은 음식 5가지 추천해요.

맛도 좋고 영양도 좋은 고구마는 췌장을 보호하는 
역할해 췌장염에 좋은 음식으로 꼽혀요.
혈당이 느리게 올라기는 음식이기 때문에 적정량을
먹는다면 혈당을 조절하는데 에도 좋아요.
캘리포니아의 연구에서는 고구마와 짙은 이파리의 채소를
함께 먹으면 췌장암 위험이 50% 정도 줄어든다는
연구 보고가 있다고 하는데요.
하지만 당질 자체는 비교적 높은 편이라서 
당뇨병이 있다면 조심하며 먹어야 하는 음식이에요

췌장염에 좋은음식으로 양배추를 빼놓을 수 없어요.
양배추는 영양소를 두루 함유한 동시에 평소에 
다양하게 활용하기 좋은 식품으로써 
많은 관심을 받고 있어요. 
양배추가 함유한 성분은 비타민 A, B, U 등 
다양한 비타민 군이 있으며, 췌장암 발병 위험을 
줄이는 플라보놀을 주요 성분으로 포함하고 있어서 
췌장건강에 효과적이에요.

췌장염 증상을 예방하고 완화시키는 음식으로는 비트가 있어요. 
비트에는 플라보노이트, 베타인, 베타카로틴 등은 
강력한 항산화 성분이 있어 적혈구 생성을 돕고 
혈액 순환을 원활하게 하여 혈관 내 콜레스테롤 수치를 
낮추는데 도움이 되고 지방이 많은 
복부 부근의 혈관에서도 활발하게 작용해요. 

혈당을 조절해주는 효능으로 널리 알려진 브로콜리는
혈당을 잘 조절해주어 당뇨병에 좋은 음식으로 잘 알려져 있어요.
하지만 브로콜리는 혈당만 조절을 해줄 뿐만 아니라
셀레늄 성분이 강력한 항산화 작용을 도와주어
산화되는 세포를 억제하고 방지해주기 때문에
항암 작용을 해 면역력을 향상 시켜주며
췌장에 생길 수 있는 각종 염증들을 예방해주어 도움이 돼요.
췌장염에 좋은 음식으로 챙기시면 도움이 돼요.

췌장염에 좋은 음식으로 체리가 있어요.
체리는 페릴릴 알코올과 각종 한산화제가 
풍부하게 들어 있어서 췌장을 건강하세 만들어줘요.
특히 체리는 암을 예방하고 노화장비 효과가 
있는데다가 통증 완화에 좋은 음식이에요.
이 뿐만 아니라 체리는 췌장에서 인슐린 분비를 
증가시켜서 장에서 당을 분해하는 효소를 억제하고
혈액으로 포도당이 흡수되는것을 억제하다보니
당뇨병 예방에도 좋으면 피로회복 물질이 들어 있어서
피로 회복에도 좋은 음식이에요.

 

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