자궁근종에 좋은 음식 필수로 드세요

자궁근종은 근종이 생긴 위치에 따라 자궁체부근종, 
자궁경부근종, 자궁질부근종으로 나눌 수 있어요. 
자궁의 몸 부분에 생기는 자궁체부근종이 가장 많아요. 
크기는 팥알만큼 작은 것부터 성인의 머리 크기까지 다양해요.
최근, 자궁근종 환자는 연평균 약 10%로 증가하는 추세이며 
20~30대 젊은 층에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 질환이 
되었으므로 여성이라면 한번쯤 관심을 가지고 알아보는 것이 좋아요.
대표적인 증상으로는 대표적으로 출혈과 통증, 혹 만져짐이 동반되요.
증상 중 출혈의 경우, 부정 출혈도 꽤 있지만 
주로 월경 과다증으로 나타나는데 이 때문에 
빈혈증상까지 동반되는 환자가 많아요. 
통증은 월경통을 포함한 하복부 통증, 
또는 요통이 대표적이에요. 
자궁근종에 좋은 음식 필수로 드세요.

녹차는 자궁근종의 크기와 무게를 감소시키는 효과가 있어요. 
카페인이 몸에 해롭다는 말이 있지만, 
녹차에는 카테킨이라는 성분이 함께 함유되어 있어요.
카테킨 성분은 항염은 물론 항암에도 효과적인 성분으로 
카페인의 체내 흡수량을 줄여주기 때문에 
너무 과하게 섭취하지만 않는다면 크게 걱정할 필요는 없어요.
녹차로 혹은 녹차가루를 활용해서 다양하게 
섭취하면 좋아요.

자궁에 좋은 음식으로 꼽히는 호박은 늙은 호박
뿐만 아니라 단호박도 자궁에 좋다고 해요.
단호박은 혈액순환에 좋으며 비타민 A가 다량으로
함유하고 있어서 자궁을 따뜻하게 만들어 주기 때문에 
자궁근종에 좋은 음식이에요. 
그리고 단호박은 칼로리가 낮아서 여성분들에게 
체중관리 하는데도 좋아서 부담없이 드시기 
좋을거라고 생각이 되요.

부추의 향을 내는 휘발성 성분인 유화 알린은 
뛰어난 살균 및 방부작용을 해요. 
꾸준히 섭취하면 호르몬 분비를 안정화하고 
에너지 대사를 도와 체온을 높이는 효과가 있어 
자궁 건강에 좋은데요.
특히 자궁근종에 좋은 음식으로 꼽혀요,
또 철분이 풍부하게 들어있어 혈액의 생성과 
순환을 원활하게 해 철분 부족 시 발생하는 
빈혈, 두통, 수족냉증 예방에도 효과적이에요. 

미역이나 다시마, 톡 같은 해조류는 철분이 풍부하고 
노폐물 배출을 촉진하고 자궁근종의 성장을 
저해하는 등 다양한 효능이 있어 임산부는 
물론 여성들의 건강에 매우 좋은 음식이에요.
특히 미역은 혈액을 맑게 하고 자궁에 쌓인 
어혈을 제거하고 자궁 수축과 지혈에 도움을 줘 
자궁근종에 좋은 음식이에요.

온양 동물로 알려진 흑염소는 몸이 차거나 추위를 
잘타는 증상에 좋으며 소화기관을 튼튼하게 해주고
산후조리 냉병, 노화방지 등 여성질환에 좋은 음식으로 
꼽히지만 간에도 좋아요.
흑염소의 대표적인 효능은 기력 회복이에요.
풍부한 단백질과 미네랄, 아연, 비타민 등이 함유되어 있어 
체력을 향상시키고 면역력을 높여주기 때문이에요. 
특히 아라키돈산이라는 성분의 함량이 높은데
이성분은 뇌 발달과 피부조직이 좋아지도록 하는 효과로 
수면 부족과 스트레스 발생하는 여드름 완화에도 도움을 주고요.
흑염소의 기력 회복 효과로 처진 체력을 끌어 올려줘
자궁근종에 좋은 음식으로 꼽혀요.
그외에 흑염소는 기본적으로 염증을 줄이고 
억제시키는데 아주 좋은 역할을 해요. 
자궁근종에 좋은 음식으로 먹는 흑염소진액은 부작용없이
꾸준히 먹으려면 한약재 대신에 천연원료를 넣어서 
만든 제품으로 드셔야 해요.

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