자궁근종 수술 후 좋은음식 관리에 가장 필요해요

전체 여성 3명 중 1명이 자궁근종을 갖고 있는
자궁질환의 대표적인 질환 중 하나로 
자궁의 평활근에서 발생하는 양성 종양으로 
자궁근육 세포가 에스트로겐 등 호르몬의 영향을 받아
비정상적으로 증식하는 성장하는 호르몬 의존성 질환이에요.
자궁근종 환자는 연평균 약 10%로 증가하는 추세이며 
20~30대 젊은층에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 질환이 
되어서 증상에 대해 잘 알아둘 필요가 있어요.
증상으로는 출혈과 통증, 혹 만져짐이 동반돼요.
증상 중 출혈의 경우, 부정 출혈도 꽤 있지만 
주로 월경 과다증으로 나타나는데 이 때문에 
빈혈 증상까지 동반되는 환자가 많아요.
또 과다 생리량, 긴 생리기간, 하복부 통증, 요통, 
방광이나 요도 등 다른 장기 압박으로 인한 배변, 
배뇨장애 등이 나타날 수 있어요.
건강한 자궁을 관리하기 위해서는 올바른 
생활습관과 식생활이 중요한데
자궁근종 수술 후 좋은음식 관리에 가장 필요해요.

 

석류가 여성에게 좋은 과일이라는 말을 
오래전 부터 들어온 얘기죠.
여성호르몬에도 좋다고 많이 알려진 석류는 
신체에 좋은 성분을 다량으로 함유하고 있어요. 
식물성 에스트로겐이 많이 함유되어 있어 
여성호르몬의 분비를 도와주고 자궁을 건강하게 해줘 
임신하기 좋게 만들어준다고 해요.
더불어 석류는 갱년기 여성에게도 좋은 식품이면서
생리불순과 및 고혈압 예방에도 도움을 주는 음식이에요.
이런 이유로 석류는 자궁근종 수술 후 좋은음식으로 꼽혀요.

 

크랜베리에는 레스베라트롤이라는 폴리페놀이 함유돼 있어요. 
폴리페놀은 활성산소를 몸에 유해하지 않은 
물질로 바꿔주는 역할을 해요. 
폴리페놀은 세포를 구성하는 단백질 및 효소를 보호해 
다양한 질병에 대한 위험도를 낮춰줘요. 
심장질환을 막아주는 것으로도 알려져 있으며, 
크랜베리 추출물이 난소암의 항암치료 효과를 6배 
증가시킨다는 연구 결과도 있다고 해요.
자궁근종 수술 후 좋은음식으로 크랜베리를 추천해요.

 

케일에는 베타카로틴, 카로티노이드, 인돌 등의 
성분이 풍부하게 포함되어 있어 암세포를 억제시킴과 
동시에 암세포를 분열시켜 암세포가 성장하는 것을 
억제 시켜주며 또한 단백질이 잘 촉진될 수 있는 
기능까지 해주기 때문에 암세포를 제거하고 
자궁암을 예방하는데 아주 효과적이에요.
외국에서는 케일을 녹즙이나 일상생활에 자주 섭취하는데
한국에서는 많이 대중적인 음식은 아니라고 할 수 있지만
케일을 쌈밥으로 즐기시거나 녹즙에 곁들어 드시면 
자궁근종 수술 후 좋은음식으로 큰 효과를 보실 수 있어요.

 

자궁근종 수술 후 좋은음식으로 꼽히는 호박은 
늙은 호박 뿐만 아니라 단호박도 자궁에 좋다고 해요.
단호박은 혈액순환에 좋으며 비타민A가 다량으로
함유하고 있어서 자궁을 따뜻하게 만들어 주기 때문에 
자궁근종에 좋은 음식이에요. 
그리고 단호박은 칼로리가 낮아서 여성분들에게 
체중관리하는데도 좋아서 부담없이 드시기 
좋을거라고 생각이 되요.

 

온양 동물로 알려진 흑염소는 몸이 차거나 추위를 
잘타는 증상에 좋으며 소화기관을 튼튼하게 해주고
산후조리 냉병, 노화방지 등 여성질환에 좋은 음식으로 
꼽히고 특히 자궁근종 수술 후 좋은음식이에요.
흑염소의 대표적인 효능은 기력 회복이에요.
풍부한 단백질과 미네랄, 아연, 비타민 등이 함유되어 있어 
체력을 향상시키고 면역력을 높여주기 때문이에요. 
특히 아라키돈산이라는 성분의 함량이 높은데
이성분은 뇌 발달과 피부조직이 좋아지도록 하는 효과로 
수면 부족과 스트레스 발생하는 여드름 완화에도 도움을 주고요.
흑염소의 기력 회복 효과로 처진 체력을 끌어 올려주고
기본적으로 염증을 줄이고 억제시키는데 아주 좋은 역할을 해요. 
자궁근종 수술 후 좋은음식으로 먹는 흑염소진액은 
부작용없이 꾸준히 먹으려면 한약재 대신에
파파야, 흑마늘, 뽕나무열매추출액 등의
천연원료를 넣어서 만든 제품으로 드셔야 해요.

 

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