난소물혹에 좋은 음식 5가지 추천해요

난소는 자궁과 더불어 여성의 임신에 있어
가장 중요한 역할을 하는 장기이면서 여성성을
유지하는데 꼭 필요한 곳이에요.
난소는 난자를 성숙시켜 배란하고 사춘기 이후에 
여성 호르몬을 만드는 곳으로 난소물혹 또는 
난소 낭종이라는 혹이 생길 수 있어요.
난소물혹이 비록 다른 큰 문제들을 불러 일으키지 
않더라도, 악성이 되지 않도록 제대로 치료해야하고
불임의 원인이 되지 않도록 관리해야 해요.
난소물혹 증상으로는 불규칙적인 월경 주기, 
골반에 압박감이나 무게감, 아랫배의 통증, 소변 문제, 
체중 증가, 또 아랫배가 볼록 나온 느낌이 들기도 해요.
치료후에도 꾸준한 관리가 필요한 만큼
난소물혹에 좋은 음식 5가지 추천해요.

 

크랜베리에는 레스베라트롤이라는 폴리페놀이 함유돼 있어요. 
폴리페놀은 활성산소를 몸에 유해하지 않은 
물질로 바꿔주는 역할을 해요. 
폴리페놀은 세포를 구성하는 단백질 및 효소를 보호해 
다양한 질병에 대한 위험도를 낮춰줘요. 
심장질환을 막아주는 것으로도 알려져 있으며, 
크랜베리 추출물이 난소암이나 난소물혹 등의
치료 효과를 6배 증가시킨다는 연구 결과도 있다고 해요.

 

다섯가지 맛이 난다는 오미자. 
오미자는 갱년기 증상을 완화시키고 
여성 호르몬 감소로 인한 살이찌는 것을 막는데 
도움을 주며 난소물혹에도 좋은 음식이에요.
특히 갱년기가 되면 여성호르몬이 감소하면서 
골밀도가 함께 감소하여 골다공증 증상이 
함께 나타날 수 있는데 오미자 추출물이 폐경기 
골다공증 예방에 도움을 준다는 연구결과가 있어요.

 

미역은 자궁과 난소에 좋은 대표적인 음식으로 꼽히고 있어요.
출산을 하고 난 후 산모에게 미역국을 먹이는 이유가
미역은 혈액을 맑게 해주고 자궁에 쌓인 어혈을 
제거하는데 탁월한 효과가 있기 때문이에요.
비타민과 무기질의 함유량이 높기에
피를 맑게 해주고 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 
제거한 후 활성 산소를 억제해주게 돼요.
피를 맑게 하면서 자궁이나 난소에 혈액 순환 및
노폐물 배출을 돕는 미역이어서 특히 난소물혹에 좋은 음식이에요.

 

부추 역시 난소물혹에 좋은 음식 중 하나로 
몸의 냉기를 없애 이혈을 풀어주며 소화를 도와줘요.
부추는 다양한 영양소들이 함유된 따뜻한 기운을 
가진 음식으로 섭취하게 되면 혈액순환이 원활해지면서 
피를 맑게 하는 효과가 있어 혈액순환을 촉진해요.
호르몬 분비를 안정시켜 생리불순을 완화하는데 도움을 줘요. 
부추는 신장 건강을 튼튼하게 하는데 신장과 
자궁의 밀접한 관련이 있어 자궁 건강이나
난소 건강을 관리하는데 효과적이에요. 

 

흑염소진액은 풍부한 단백질과 미네랄, 아연, 비타민 등이 
함유되어 있어 체력을 향상시키고 면역력을 
높여주기 때문에 기력 회복에 좋은음식이어서
난소물혹에 좋은 음식으로 챙기시면 효과적이에요.
또 혈액순환이 원활할 수 있도록 도와주는 효력이 있어 
활발한 위장운동을 통해 소화력 증진과 함께 
식욕을 돋우어 주는 역할도 해요.
특히 온양 동물로 알려진 흑염소는 몸이 차거나 
추위를 잘타는 증상에 좋으며 소화기관을 튼튼하게 해주고산후조리 냉병,

노화방지 등 여성질환에 좋은 음식으로 꼽히는 난소물혹에 좋은 음식이에요.
다만 난소물혹에 좋은 음식으로 드시는 흑염소진액이기 
때문에 한약재가 들어가지 않고 파파야, 흑마늘, 
뽕나무열매추출액 등의 천연원료로 만들어서
부작용 걱정없이 드실 수 있는 제품으로 고르셔야 해요.

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