대장암환자에게 좋은 음식 살펴봐요

대장암환자에게 좋은 음식 살펴봐요

 

 

요즘 활동량이 줄어 들어서인지 체중이 많이 늘었어요...

운동도 못가고 외출도 자유롭지 못하니까

체중은 불고 건강도 안 좋아지네요.

하지만 먹는건 기름지면서 맵고 자극적인

것들이 땡겨서 큰일이에요 ㅠㅠ

그러니 자연스럽게 대장암에 대한 관심이

생겨서 이것 저것 찾아보게 되네요.

오늘은 대장암환자에게 좋은 음식 살펴봐요.

 

대장암의 원인으로는 높은 열량의 섭취, 동물성 지방 섭취,

고콜레스테롤 혈증, 채소 과일의 섭취 부족, 운동 부족,

용종의 가족력이 있는 경우가 원인이 되고 있어요.

가공식품 혹은 인스턴트식품은 피해야 하고요.

소시지나 햄 등의 가공육은 대장암 위험을 증가시켜

섭취를 자제하는 것이 좋아요.

또한, 비타민이나 칼슘이 풍부한 채소나 과일 섭취가 중요한데,

약으로 복용하기 보다는 음식을 통해 섭취하는 것이 바람직해요.

 

대장은 음식물의 분해는 하지 않으며,
수분을 흡수하고 음식물 찌꺼기로
분변을 형성해 저장했다가 내보내는 기능을 해요.
대장암은 초기에 발견하면 완치의 기회가 높아지지만
치료시기를 놓쳐 증상이 진행되면
그만큼 생존율도 낮아져 사망률이 점점 증가하게 돼요.

 

대장암 증상에 대해 알아봐요.
갑자기 변을 보기 힘들거나 횟수가 달라져요.
설사와 변비 혈변, 점액변이나
복부 불편감을 느낄 수 있어요.
체중변화, 근력감소, 잦은 복통과
복부에서 덩어리가 만져지는 느낌과, 소화불량,
식욕부진 등의 증상이 나타나요.
다만, 점액변이나 혈변 증상이 나타났을 때는
상당부분 진행돼 치료가 어렵다고 알려져 있어요.

 

대장암을 예방하고 대장암 생존율을
높일 수 있는 방법들을 알아볼께요.
우선 적당한 유산소 운동도 필요해요.
신체 활동이나 운동은 장의 연동 운동을
활발하게 만들어 대변이 장을 통과하는 시간을
단축시킴으로써 대변 내 발암물질과
장 점막의 접촉 시간을 줄어들게 하는 효과가 있어요.

 

대장암환자에게 좋은 음식으로는

섬유소가 많은 음식중에는
대표적으로 양파, 키위, 사과, 견과류가 있고요.

꼭 챙기셔야 할 음식은 항암에 좋은음식이면서

면역력을 높여주는 음식이에요.

이 두가지는 꼭 드셔야 하는 음식이에요.

 

암환자가 드셔야 하는 음식인 만큼

화학첨가물 없이 부작용 걱정없이

꾸준히 드실 수 있는

대장암환자에게 좋은 음식으로 관리하세요~!!