유방암 수술후 좋은음식 찾아봤어요

최근 젊은층의 유방암 발병률이 높아지고 있는 가운데
20대의 유방암 발병위험도가 50대보다 
2.4배 이상 높은 것으로 나타났어요.
시작을 확실히 알 수 있다면 좋겠지만
아무런 티를 내지 않다가 어느 순간 발견되기 때문에
여성이라면 유방암에 대한 경계를 늦추면 안돼요.
유방암이란 유방에 생긴 암세포로 이루어진 종괴로
손에 잡히거나 만져지고 일반적으로 유방의 유관과 소엽에서 발생해요.
빠른 초경이나 늦은 폐경은 에스트로겐 노출 기간을 길게 해요. 

임신이나 모유 수유는 일시적으로 생리를 중단시키나 
출산 및 수유를 하지 않는 경우 에스트로겐 노출 기간이 길어 
유방암 발병률에 영향을 미칠 수 있어요.
유방의 통증, 유방에 만져지는 덩어리, 유두를 통한 분비물, 
유방 피부의 변화 그리고 겨드랑이에서 만져지는 덩어리 등이죠.  
유부에서 비정상적인 분비물도 유방암 증상일 수 있어요.
한쪽 유방이나 하나의 유관에서 진한 갈색 또는 피가 섞인 
분비물이 발견된다면 유방암일 가능성이 높아요. 
유방암은 위치나 진행 상태에 따라서 유방의 전체 모양이 달라지고 

피부의 변화가 생기기도 해요.
유방암 수술후 좋은음식 찾아봤어요.

 

콩이 유방암 예방에 좋다는 사실은 이미 널리 알려져 있어요. 
동양인들이 콩으로 만든 두부와 두유, 비지, 된장국 등을 
많이 섭취하고 있기 때문에 서양인보다 
유방암 발생이 적다는 분석도 있어요. 
콩에는 식물성 여성호르몬의 일종인 이소플라본 성분이 
많이 들어있는데, 이 성분은 선택적으로 에스트로겐 
수용 조절체로 작용해 유방암을 예방하는 것으로 알려져 있어요. 
콩류를 섭취함으로써 식물성 여성호르몬을 얻어 
갱년기 증상 호전에 도움을 받고 유방암 수술후 좋은음식이에요.

피칸, 호두, 아몬드 같은 견과류에는 유방암을
예방하는 성분인 올레산이 풍부하게 함유되어 있어요.
네덜란드 마스트리흐트  대학 연구에 따르면
실제로 올레산이 함유 되어 있는 견과류와 
올리브오일을 주로 먹는 지중해식 식단을 즐기는 
여성들은 유방암에 노출될 위험이 약 40% 줄어들었다고 해요.
특히 올레산은 견과류 중에서도 피칸에 풍부하게
함유되어 있고 피칸의 올레산 오일 함량은
올리브 오일보다 25%가량 많고 불포화지방산은 
총 지방의 90% 달해 유방암 수술후 좋은음식이에요.

 

방울 양배추는 암 세포 사멸 촉진 및 세포 주기 진행을 
억제하는 것으로 알려졌어요. 
한 연구 결과에 따르면, 유방암세포의 혈관 신생을 막는데 
도움을 주는 것으로 밝혀졌다고 해요.  
방울 양배추는 엽산, 비타민 C 와 비타민 K, 인돌과 같은 
암과 싸우는 수많은 물질이 포함되어 있어요.  
항암물질로 유명한 설포라판뿐만 아니라 베타카로틴, 
콜린, 루테인 및 가용성 섬유를 함유하고 있어요. 

 

늙은 호박처럼 오렌지색이나 붉은색 빛깔이 나는 
채소에 들어있는 색소인 베타카로틴은 섬유낭성 
유방질환의 부작용인 혹이 생길 가능성을 
줄여주는 기능을 해요. 
베타카로틴이 풍부하게 들어있는 채소를 즐겨먹는 사람은 
가슴 건강에 유의미한 수준의 긍정적인 결과가 
나타났다는 연구결과가 있어요. 
늙은 호박뿐 아니라 당근, 고구마도 이 같은 
효과를 일으키는 식물성 식품이에요.

흑염소는 과거부터 기력향상, 원기보양의 
으뜸으로 꼽히는 약용동물인데요, 
본디 성질이 따뜻해 온 몸의 피를 잘 돌게 해주며 
소화기를 보하고, 면역력의 향상과 
식욕부진을 개선하는 등의 효능을 지니고 있어요.
또 아라키돈산이라는 성분의 함량이 높은데
이성분은 뇌 발달과 피부조직이 좋아지도록 하는 
효과로 수면 부족과 스트레스 발생하는 
여드름 완화에도 도움을 주고,
흑염소의 기력 회복 효과로 처진 체력을 끌어 올려줘요.
또 혈액순환이 원활할 수 있도록 도와주는 효력이 있어요.
그외에 흑염소는 기본적으로 염증을 줄이고 
억제시키는데 아주 좋은 역할을 해요. 
유방암 수술후 좋은음식으로 드시는 음식이라서 한약재가 
들어간 흑염소진액은 부작용이 나타날 수 있기 때문에 
파파야, 흑마늘, 뽕나무열매추출액 등의
천연원료를 넣어 만든 흑염소진액으로 드셔야 해요.
 

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