다발성 피부근염에 좋은 음식 알고 계신가요?

다발성 피부근염은 모든 연령대에서 발병할 수 있지만, 
주로 40~50대에 많이 발병하고 한국 등의 
동양권 나라에서는 여성보다 남성이 
조금 더 높은 발병률을 보이고 있어요. 
다발성 피부근염 은 다발성근염과 유사한 질환이라고 
볼 수 있지만, 피부 증상을 동반한다는 
차이점을 가지고 있어요.
원인은 식생활이나 스트레스, 수면의 불균형 등의 
환경적 요인이나 바이러스 감염으로 인한 
자가면역증상으로 알려져 있는데요. 
피부 증상으로는 눈 주위의 피부와 손가락 관절의 
뒷면이 보라색, 빨간색으로 변하기도 해요. 
합병증으로 전신의 혈관에 염증이 일어나고
호흡 부전에 빠지기 쉬운 간질성 폐렴이 있어요.
노인의 경우는 악성 종양의 발생 가능성이 있어 주의가 필요해요.
다발성 피부근염에 좋은 음식 알고 계신가요?

 

아보카도는 숲속의 버터라고 불러요.
비타민, 미네랄 뿐 아니라, 불포화지방산이 풍부한 슈퍼푸드에요.
특히 오메가9 계열의 올레산이 풍부해서
혈중 중성지방을 낮추고 나쁜 콜레스테롤도
낮춰줘서 다이어트에도 도움이 된다고 알려져 있어요.
피부에는 비타민E, 비타민C 같은 항산화 성분이
풍부해서 보습과 피부결 개선에 도움이 된다고 알려져 있는
다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.

 

알로에 잎에 가득 차 있는 알로에 겔은 
피부 건강과 장 건강을 돕는 것으로 유명해요.
게다가 알로에에는 각종 미네랄과 비타민 그리고
아미노산이 풍부하게 들어 있어서
이들 성분이 우리 몸의 전반적인 건강은 물론
미백과 보습 및 손상된 피부 세포 복구 등
파부 건강과 미용을 도울 수 있어요.
또 항염이나 진정 작용이 뛰어나서 다발성 피부근염에 
좋은 음식으로 드시면 효과적이에요.

 

피부와 호르몬과는 밀접하게 관련 되어 있어요.
특히 여성들은 생리주기 전후나 배란일 전후로 피부가 
안좋아지거나 뒤집어지는 경우가 많아요.
그러므로 우선 호르몬 부터 관리해주면
피부 질환을 예방할 수 있어요.
콩에는 과잉된 에스트로겐을 줄여주고 부족한 에스트로겐은
채울 수 있는 식물선 에스트로게인 이소플라본이 풍부해요.
또 단백질도 풍부해서 해요.
이로 인해 피부 트러블이나 피부 질환을 예방해주는
다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.

 

해외에서도 인기가 높으며, 슈퍼푸드로 
지정될 만큼 입증된 식품이에요. 
시금치에는 엽산, 엽록소, 철분, 마그네슘, 
비타민A, 비타민E, 섬유질, 식물성 단백질 등 
다양한 영양소가 골고루 들어 있어요. 
비타민 이외에도 항산화 작용으로 피부 관리에 도움이 
될 뿐 만 아니라 클로로필 성분은 노화 방지에 
탁월한 효과가 있어요.
항산화 작용은 우리 피부에 탄력과 윤기를 주며 
노화 방지에 효과적인 다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.

 

철갑상어진액은 철갑상어를 통째로 달여서 만든 
건강즙으로 수험생 뿐 아니라 어린이, 노약자, 
산모 할 것 없이 건강에 좋은 보양식 가운데 하나에요. 
예로부터 귀한 식재료로 알려져 있고, 
세계 3대 진미인 캐비어를 생산하는 철갑상어는 
황제어로 불릴 만큼 버릴 것 하나 없는 어종이에요.
또 고농도의 불포화 지방산을 많이 포함하고 있고 
혈관내를 막는 혈전이 쌓이는 것을 억제하는 작용을 하여 
빈혈을 예방하고 동맥경화 예방에 탁월한 효과가 있어요.
저지방 고단백질의 높은 영양성분을 담아내고 있어
염증제거에도 좋은 철갑상어 효능을 보이고 있으며
몸속에서 축척되어가는 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 작용도 하고 있어요.
특히 콜라겐이 풍부해서 피부 미용 및 피부 노화에도 좋아 
여성분들이 섭취하시면  정말 좋은 식품으로 알려져 있어요. 
철갑상어의 수용성 콜라겐은 빠른 흡수로 피부가 젊고 
건강하게 가꾸어 주는데 큰 도움이 되요. 
다발성 피부근염에 좋은 음식으로 드시는 철갑상어진액은
샐러리, 마늘, 토마토, 블루베리 등을 넣어주면 
흡수율을 높여주기 위해서 파파야를 넣어준 제품으로 챙기세요.

 

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