자궁내막증에 좋은 음식 꼭 챙겨야 해요

자궁내막증이란, 자궁의 내벽을 이루는 자궁내막 조직이 
자궁 이외의 다른 부위에 존재하는 상태를 말해요.
대개 복강내의 난소나 난관, 자궁 주위의 인대 등에 많이 발병해요.
주요 원인으로는 스트레스, 식생활, 복부비만,
면역력 저하, 자궁이 차가운 경우 등이 있어요.
성교통, 불임증이 있는 경우가 가장 많아요. 
이외 배변, 배뇨시 통증이 있을 수 있어요. 
또 생리양 과다, 불규칙한 자궁 출혈 및 하복통, 복부종괴감, 

냉대하 등의 증상과 더불어 임신에도 영향을 줄 수 있어 
난임을 유발할 수 있어요.
그러나 증상의 정도가 질환의 정도와 반드시 일치하지는 않으며, 
증상만으로는 질환을 확진 하기가 어려워요.
자궁내막증에 좋은 음식 꼭 챙겨야 해요.

 

콩은 단백질, 철분, 아연 등 동물성 식품에 포함된 
영양소와 섬유질, 엽산, 칼륨 등 식물성 식품이 함유하고 
있는 영양소를 모두 갖췄어요. 
게다가 포화지방과 나트륨이 적어요. 
콩을 완전식품이라고 부르는 이유에요. 
미국의 한 연구 결과 렌즈콩, 병아리콩, 말린 완두 
또는 흰 강낭콩을 일주일에 5컵 섭취하면 체중이 줄고 
당뇨병 위험이 감소하는 것으로 확인됐어요. 

 

양배추는 여성의 자궁점막을 튼튼하게 만드는데 도움을 줘요.
양배추에 함유되어 있는 비타민k, U 는 손상된 점막의 재생을 
도와주어 자궁내막증에 좋은 음식이라고 해요.
여성의 자궁점막은 한 달에 한번씩 허물어지고 
다시 만들어지는 것을 반복하기에 양배추를 자주 섭취해주면 
자궁점막 생성하고 튼튼하게 하는데 많은 도움을 받을 수 있어요.

 

철분이 많이 포함된 시금치를 섭취하면 
몸속의 혈액순환이 좋아지며 자궁을 따뜻하게 
보호해주는 효과가 있는 채소에요.
몸이 찬 여성분들의 경우는 시금치를 꾸준히 섭취해서 
자궁을 따스하게 보호해줘서 각종 여성 질환을
예방하는데 도움을 받을 수 있고
자궁내막증에 좋은 음식으로도 좋아요.
그래서 평소에 시금치 자주 드신다면 자궁내막증을 
예방하는데도 큰 도움이 될수 있어요.

 

통증완화에 좋은 마그네슘이 풍부한 바나나는
자궁내막증 후유증으로 나타나는 증상을
완화하는 데 도움이 되지요. 
바나나 외에도 마그네슘이 풍부한 음식으로는 
브로콜리가 있는데요, 
바나니와 브로콜리는 통증완화와 염증완화에 효과적이에요.

 

흑염소의 대표적인 효능은 기력 회복이에요.
풍부한 단백질과 미네랄, 아연, 비타민 등이 함유되어 있어 
체력을 향상시키고 면역력을 높여주기 때문이에요. 
특히 아라키돈산이라는 성분의 함량이 높은데
이성분은 뇌 발달과 피부조직이 좋아지도록 하는 효과로 
수면 부족과 스트레스 발생하는 여드름 완화에도 도움을 주고요.
흑염소의 기력 회복 효과로 처진 체력을 끌어 올려줘
자궁내막증에 좋은 음식으로 꼽혀요.
그외에 흑염소는 기본적으로 염증을 줄이고 
억제시키는데 아주 좋은 역할을 해요. 
특히 온양 동물로 알려진 흑염소는 몸이 차거나 
추위를 잘타는 증상에 좋으며 소화기관을 튼튼하게 해주고
산후조리 냉병, 노화방지 등 여성질환에 좋은 음식으로 
꼽히는 자궁내막증에 좋은 음식이에요.
자궁내막증에 좋은 음식으로 먹는 흑염소진액은 부작용없이
꾸준히 먹으려면 한약재 대신에 파파야, 흑마늘, 
뽕나무 열매추출액 등의 천연원료를 넣어서 만든 제품으로 드셔야 해요.

 

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