갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 추천해요

갑상선 기능 저하증의 주요 원인은 하시모토 갑상선염으로 
만성적인 갑상선의 염증으로 갑상선 호르몬 생산기능을 잃어가는 질환이에요.
갑상선 기능 저하증은 갑상선호르몬이 적게 분비되거나 
갑상선 제거수술 등으로 호르몬 생성이 불가능해져 
우리 몸의 대사작용에 문제가 생기는 상태를 말해요. 
아직까지 근본적인 치료 방법은 없으나, 
하루 1회에 갑상선 호르몬제를 복용하면 특별한 부작용 
및 합병증 없이 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있어요.
갑상선 기능 저하증은 또 만성 피로감과 갑작스러운 
체중 증가 등 증상을 동반하고 온몸의 대사 속도가 떨어져 
몸이 쉽게 피곤해지고 의욕이 없어지며 말도 느려져요. 
소화가 잘 안 되고, 잘 먹지 못하는데도 몸은 붓고 체중이 증가할 수 있어요.
갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 추천해요.

 

콩하면 단백질이라는 말이 떠오를 정도로
다이어트를 하는 사람들이 찾는 음식인데요,
갑상선 기능 항진증에 좋은 음식중 
가장 간편한 음식이라고 할 수 있어요.
단백질이 들어 있는 콩이나 고단백 식품들의 경우
갑상선 기능 항진증이 완화 될 수 있도록 도와준다고 하는데요,
단백질 자체가 갑상선 호르몬을 신체 여기저기에
뿌려주는 역할을 한다고 해요.
식물성 콩 스테롤이 갑상선 기능 항진증을 완화시킨다며
갑상선 기능 저하증에 좋은 음식이에요.

 

바다의 채소라고도 하는 다시마에는 갑상선 
건강에 영향을 미치는 요오드 성분이 다량 함유되어 있어 
갑상선 기능 저하증을 증진 시키고 갑상선염 등과 

같은 여러 질환들을 예방하고 개선하는데 탁월한 작용을 해요.
그렇다고 다시마를 너무 과다하게 섭취할 경우
오히려 부작용이 생길 수 있다고 하니
적절양을 섭취하는 것이 좋다고 해요.

 

엑스트라 버진 코코넛 오일은 중간 사슬 
트리글리 세라이드가 풍부한 포화 지방이에요.
이 영양분은 신진 대사 속도를 증가시키고, 체중 감량을 촉진해요. 
위에서 설명했듯이 신진 대사 속도가 느려지는 것과 
살이 찌는 것은 갑상선 기능 저하증에 걸렸을 때 나타나는 증상이에요.
코코넛 오일은 포화 지방이 풍부해서 신진 대사 속도를 
증가 시켜 살이 찌는 것을 예방해주기 때문에 
갑상선 기능 저하증에 좋은 음식이에요.

 

갑상선 호르몬을 활성화시킬 수 있도록 
도와주는 성분으로 셀레늄이 있어요. 
체내에서 호르몬이 효과적으로 작용될 수 있도록 하면서 
셀레늄의 항산화 기능이 활성산소로부터 세포를 비롯해 
갑상선을 보호해주는 역할을 해요. 
바다의 우유라고 불리면서 다양한 영양소를 
포함하고 있는 굴에는 셀레늄이 풍부하게 포함되어 있어서 
갑상선 호르몬 생성을 촉진하고 갑상선 관련 질병을 
예방하는 데 도움이 되며 갑상선 기능 저하증에도 좋아요.

 

흑염소진액은 풍부한 단백질과 미네랄, 아연, 비타민 등이 
함유되어 있어 체력을 향상시키고 면역력을 
높여주기 때문에 기력 회복에 좋은음식이어서
갑상선 기능 저하증에 좋은 음식으로 챙기시면 효과적이에요.
또 혈액순환이 원활할 수 있도록 도와주는 효력이 있어 
활발한 위장운동을 통해 소화력 증진과 함께 
식욕을 돋우어 주는 역할도 해요.
특히 온양 동물로 알려진 흑염소는 몸이 차거나 
추위를 잘타는 증상에 좋으며 소화기관을 튼튼하게 해주고
산후조리 냉병, 노화방지 등 여성질환에 좋은 음식이에요.
다만 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식으로 드시는 흑염소진액이기 
때문에 한약재가 들어가지 않고 파파야, 흑마늘, 
뽕나무 열매추출액 등의 천연원료로 만들어서
부작용 걱정없이 드실 수 있는 제품으로 고르셔야 해요.

 

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