다발성 근염에 좋은 음식 5가지 추천해요

다발성 근염은 전신적인 결합조직의 질환으로서
근육병증에 속하며 근육의 염증과 퇴행성 변화를 특징으로 해요.
주로 다발성 근염이 생기는 부위는 몸통 가까운 쪽의 사지근육,
엉덩이와 어깨, 팔, 인후두, 목, 식도, 심장과 폐에요.
근력 저하로 인하여 주로 엉덩이와 어깨에서 증상이 나타나면서
나중에는 팔을 들기 어려줘지고 계단을 오리기도 힘들어져요.
다발성 근염은 영아부터 80대까지 어느 연령대에서든 
발병하지만 주로 40대부터 60대 사이에 가장 많이 발병해요. 
아동들은 5~15세 사이에 증상이 주로 나타나며, 
여성이 남성보다 두 배 더 많이 발생해요.
다발성 근염에 좋은 음식 5가지 추천해요.

 

오메가3 지방산은 다발성 근염의 염증과 통증을 완화해주는 
효과뿐 아니라 성인병의 주범인콜레스테롤을 제거하고 
혈압도 낮춰주는다양한 효능이 있어요.
오메가3 지방산이 많이 함유되어 있는 식품은
생선류중에 고등어, 청어, 연어 등 등푸른 생선들이 있고
등푸른 생선에 함유된 불포화지방산인 EPA가 있는데
이 성분은 염증을 촉진시키는 프로스타클라단의
생산을 줄여주어 염증을 조절하는데 효과가 좋아요.

 

현미와 같은 곡류, 우유, 참깨, 땅콩, 달걀 노른자와
같은 음식들에 들어 있는 비타민 B군은 부종을 가라 앉혀주고 
혈액순환에 도움을 주며 신경을 보호해주는 기능을 하기 때문에
다발성 근염에 좋은 음식이에요.
최근에 닭에게 오메가3 지방산을 함유한 사료를 먹여
낳은 달걀이 나오고 있는데 오메가3 지방산은 식품 성분으로
유일하게 다발성 근염에 효과를 나타내는 물질이에요.

 

생강은 통증을 제거하는데도 탁월하기 때문에 
근육통 등의 몸에서 나타나는 통증을 완화해줘요. 
또한 생강의 알싸하고 매운 맛을 나게 해주는 
진저롤과 쇼가올 성분이 병원성 균이나 바이러스 등에 
살균작용을 해주기 때문에 감기를 예방에 도움이 되요.

 

비타민 B6과 탄수화물이 풍부한 바나나는운동 에너지를 생산하는데 
큰 도움을 주며, 운동 전 후로 바나를 섭취하면 단시간 내에 
원기를 회복하는데 효과적이에요. 
또한 바나나의 칼륨은 근육의 경련이 일어나지 않도록 
예방해주므로 운동량이 많은 분들에게 좋은 과일이에요. 
단, 고혈압약을 복용하고 있다면 바나나를 섭취 후 
심장박동이 빨라질 수 있으므로  한개 이상을 
섭취하지 않는 것이 좋아요.

 

장어는 예로 부터 보양식으로 잘 알려져 있어요.
동의보감에 보면 장어는 오장육부의 기능을 활성화하고
폐를 보호해주며, 산전, 산후의 허약 증상과
약해진 자궁을 보강한다고 기록 되어 있어요.
장어에는 불포화지방산과 비타민A, B1, 단백질, 칼슘, 인, 철분 등 
다양한 성분들이 함유되어 있어 기력저하에 좋은 음식이고
남성 건강에 도움이 되는 좋은 음식이에요.
또 무기질이 풍부하고 오메가3 지방산이 많아 발암물질인 
활성 산소를 제거해 암 예방에도 도움을 줄 수 있어요.
특히 칼륨과 마그네슘 함유량도 높아서 면역력을 높여주고 
활력을 높여주는데 탁월한 음식이어서 다발성 근염에 좋은 음식이에요.
다발성 근염에 좋은 음식으로 드시는 음식인 만큼 
한약재가 들어가지 않고 마, 파파야, 생강 등 장어와 궁합이 좋은
천연원료를 넣어서 부작용 걱정없는 장어진액으로 드시는게 중요해요.

 

▼▼부작용 걱정없는 장어진액 쇼핑몰 보러가기▼▼

 

https://smartstore.naver.com/dongseokclub/products/4759413928

[강복자식품] 황금숙성 장어진액 60ml 30팩 : 꽃송이부부