대상포진에 좋은 음식 제대로 살펴봐요

통증의 마왕이라고 불리는 대상포진은 50대 이상 중장년층과 
노인이 많이 걸리는 질환이에요. 
주요인으로는 나이 들면서 신체의 면역체계가 약화되기 때문이에요.
대상포진 증상으로는 초기에는 통증과 함께 피부 주변에 
붉은 반점이 생겨요. 
점차 반점이 수포로 변하며 신경줄기가 있는 곳을 따라 퍼져요.
불에 타는 듯한 작열통, 칼에 찔리는 듯한 난자통, 피부를 
가볍게 스치기만 해도 통증이 느껴지는 이질통 등이 있어요.
적절한 치료를 받지 않으면 대상포진 피부 증상이 나아져도 
짧게는 2~3주, 길게는 수년간 신경통이 남을 위험이 있어요.
대상포진은 걸리고 나서 끝이 아니라 후유증이 동반되는데
후유증이 남지 않게 하려면 관리가 중요해요.
대상포진에 좋은 음식 제대로 살펴봐요.

 

일반적으로 대상포진은 면역력이 떨어졌을 때
발생하는 것으로 잘 알려져 있는데요,
딸기는 각종 영양소 및 비타민이 풍부하여
면역력 증가 및 대상포진 예방에 좋아요.
베리류에는 요산을 없앨 수 있는 뛰어난 효능을 가지고 있어요.
이유는 베리류에는 화학성분을 가지고 있어서요산수치를 낮출 수 있어요.
과하게 드시면 부작용이 있을수도 있으니 적당하게 드시기 것이 좋아요.

 

대상포진에 좋은 음식으로 올리브를 드세요.
우리나라에서 들기름이 건강에 좋다고 알려진 것 처럼,
서양에서는 올리브로 만든 기름인 올리브유가 
주로 사용되는 식유인만큼 건강식재료에요. 
비타민 E, 폴리페놀 등의 다양한 영양분과 함께 
불포화 지방산이 풍부하고 그로 인해 노화방지식품으로 
더욱 유명하며, 장수식품, 미용식품으로 각광받으며 
국내에서도 많은 요리에 다채롭게 사용되고 있어요.

보리와 현미처럼 정제되지 않은 탄수화물에는 
장에 남은 찌꺼기와 배출되는 식이섬유가 풍부해요. 
또한 유해산소의 독성을 없애는 폴리페놀이 많아 
면역력을 높이기에도 좋아요. 
대상포진은 면역력 약화로 인한 바이러스 반응이기에 
보리를 먹으면 독성이 희석되고 면역력이 강화되어 예방할 수 있어요.
이렇게 여러 형태의 잡곡들에는 각종 비타민을 포함한무기질, 
식이섬유, 아미노산 등이 다채롭게 배합이 되어 있어
면역증각작용에 탁월한 효과를 가지고 있어요.

 

비타민C ,A, E 등의 면역력 개선에 직접적인 관여를 하는
다양한 비타민들 뿐만 아니라 체내 독소 제거에
탁월한 해독성분들을 다량 포함하고 있는 녹황색채소들 
역시 면역력 개선에 있어서 중요한 작용을 해요.
또한 이 녹황색 채소는 대상포진 뿐만 아니라 고혈압, 동맥경화, 
당뇨 등의 성인병을 예방하는데 있어서도 중요한 역할을 하므로 
꾸준하고 지속적인 섭취가 중요해요.

 

온양 동물로 알려진 흑염소는 몸이 차거나 추위를 
잘타는 증상에 좋으며 소화기관을 튼튼하게 해주고
산후조리 냉병, 노화방지 등 여성질환에 좋은 음식으로 
꼽히지만 간에도 좋아요.
흑염소의 대표적인 효능은 기력 회복이에요.
풍부한 단백질과 미네랄, 아연, 비타민 등이 함유되어 있어 
체력을 향상시키고 면역력을 높여주기 때문이에요. 
특히 아라키돈산이라는 성분의 함량이 높은데
이성분은 뇌 발달과 피부조직이 좋아지도록 하는 효과로 
수면 부족과 스트레스 발생하는 여드름 완화에도 도움을 주고요.
흑염소의 기력 회복 효과로 처진 체력을 끌어 올려줘
대상포진에 좋은 음식으로 꼽혀요.
그외에 흑염소는 기본적으로 염증을 줄이고 
억제시키는데 아주 좋은 역할을 해요. 
대상포진에 좋은 음식으로 먹는 흑염소진액은 부작용없이
꾸준히 먹으려면 한약재 대신에 파파야, 흑마늘, 
뽕나무 열매추출액 등의 천연원료를 넣어서 
만든 제품으로 드셔야 해요.

 

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