백혈구에 좋은 음식 제대로 알고 챙겨요

백혈구는 밖에서 침입한 유해균을 물리치는 일을 하는
우리 몸의 면역력을 담당하는 혈액성분이에요.
몸이 피곤하거나 과음, 감기 같은 질병이 걸렸을 때
일시적으로 백혈구 수치가 낮아질 수는 있지만
몸이 회복되면 정상으로 돌아오게 되요.
하지만 계속해서 백혈구 수치가 낮아져 있는 상태라면
검진을 받아 볼 필요가 있어요.
백혈구 수치가 정상이 아닐 경우 가장
치명적인 질병인 백혈병이 발병할 수 있기 때문이에요.
백혈병은 피가 만들어지는 과정에서 백혈구가 완전히 
형성되지도 않은채 지나치게 많이 생산되고, 
더불어 적혈구나 혈소판도 제 구실을 못하는 혈액암이에요.
백혈구수치가 낮으면 면역기능이 약해지게 되고
감염성 질환에 노출이 쉬워져요.
백혈구에 좋은 음식 제대로 알고 챙겨요.

 

고구마에는 비타민A와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어
백혈구 수치를 길러 각종 감염으로부터 우리 몸을 보호하고 
면역력을 높이는데 도움이 되요.
고구마에 함유된 베타카로틴, 안토시아닌, 클로로겐산,
비타민C 등의 항산화 성분이 풍부하여 꾸준하게 섭취하면
활성산소로 인한 질병과 세포의 노화를 예방하는데 효과가 있어요.

 

바다의 우유라고 알려져 있고 정력에도 좋은 음식으로
꼽히는 굴은 백혈구에도 이로운 음식이에요.
굴에는 미넬라과 아연이 풍부하게 들어 있는데
이 미네랄과 아연은 체내의 혈구와 백혈구에 좋은 음식이에요.
아연은 본질적으로 면역 체계를 자극하기 때문이에요.
해로운 세포가 몸으로 들어오는 것을 방지하고, 
만약 들어왔다 하더라도 반드시 중성화시켜요.
동시에, 상처의 회복에도 작용하며 감기와 
같은 많은 바이러스 및 세균성 질환을 예방해준다고 해요.

 

아보카도는 섬유질 뿐만 아니라 단일 불포화 지방 
및 다가 불포화지방산의 훌륭한 공급원이에요. 
특히 백혈구에 좋은 음식이면서
백혈구 수치를 올리는 음식으로 챙기셔야 해요.
심장 질환의 발병 위험을 줄이고 
콜레스테롤을 낮추는 데도 도움이 되요.
대부분의 과일은 최대한의 이점을 누리기 위해 
껍질채로 섭취하는 것이 가장 좋아요.

 

백혈구에 좋은 음식을 찾는다면 
표고버섯을 드시면 개선이 가능해요.
특히 표고버섯의 레티난 성분이 천연의 방어 물질인 
인터페론이라는 물질을 만들어낸다는 것이 밝혀졌어요. 
또한 레티난은 바이러스의 침입을 막아주어서 
면역 체계를 높이는 효과도 있어요.
표고버섯은 백혈구에 도움되는 면역력을 높여주고 
백혈구가 잘 활동할 수 있게 해줘요.

 

흑염소진액은 풍부한 단백질과 미네랄, 아연, 비타민 등이 
함유되어 있어 체력을 향상시키고 면역력을 
높여주기 때문에 기력 회복에 좋은음식이어서
백혈구에 좋은 음식으로 챙기시면 효과적이에요.
또 혈액순환이 원활할 수 있도록 도와주는 효력이 있어 
활발한 위장운동을 통해 소화력 증진과 함께 
식욕을 돋우어 주는 역할도 해요.
특히 온양 동물로 알려진 흑염소는 몸이 차거나 
추위를 잘타는 증상에 좋으며 소화기관을 튼튼하게 해주고
산후조리 냉병, 노화방지 등 여성질환에 좋은 음식이에요.
다만 백혈구에 좋은 음식으로 드시는 흑염소진액이기 
때문에 한약재가 들어가지 않고 파파야, 흑마늘, 
뽕나무 열매추출액 등의 천연원료로 만들어서
부작용 걱정없이 드실 수 있는 제품으로 고르셔야 해요.

 

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