지루성 피부염에 좋은 음식 관리가 중요해요

지루성 피부염에 좋은 음식 관리가 중요해요

 

 

시험기간이나 야근이 잦아 잠을 충분히 자지 못했을 때,
심한 스트레스를 받았을 때 귀나 두피가 빨갛게 되면서
습진이 생긴 적이 있다면 지루성피부염이에요.
그냥 나아지겠지 하고 가볍게 넘기기 쉬운데요.
제때 치료를 하지 않으면 만성질환으로 발전해서
치료가 어려워질 수 있어요.
오늘 지루성 피부염에 좋은 음식 찾아봐요.

 

지루성피부염은 염증성 피부 질환의 일종으로,
피지선에 문제가 생겨 피지의 분비량이

비정상적으로 늘어나면서 생기는
만성염증성 습진질환이에요.
이때 피부는 작은 변화에도

민감하게 반응하기 때문에
평소 생활습관은 물론이고 식습관도

개선해야 증상을 가라앉을 수 있어요.

 

인스턴트나 기름진 음식, 육류, 가공식품,
맵고 자극적인 음식 등은

가급적 피하는 것이 중요해요.
지루성 피부염의 예방은 피지가 많이 나오지
않게끔 해주는 것이 중요한데,
기름진 고열량의 음식을 먹게 되면 남성호르몬의
증가로 피지가 많이 나오기 때문이에요.
기름기가 없는 담백한 음식들을 위주로 드셔야겠어요.

 

지루성 피부염의 주된 증상은 어떤 것들이 있을까요?
얼굴이 붉어지고 화끈 화끈 열이 나는 경우가 많고요.
얼굴이랑 머리가 너무 가렵다고 하시기도 해요.
각질이 생기고 얼굴이 건조해지고요
심하면 진물이 나고 딱지가 생겨요.
또 상처 부위가 간염이 되면서

염증이 심하게 나타나기도 해요.

 

또 두피에 생기면 두피의 피지 분비가
증가해 비듬과 각질이 생기고,
이들이 모공을 막아 탈모로까지 이어져요.
탈모 환자 70%가 탈모의 원인이
지루성 피부염 때문인 것으로 알려져 있어요.

어떤 증상이든 초기 증상이 나타났을 때
바로 치료를 진행해주는 것이 중요하고요.

 

시기를 놓치고 계속해서 치료를 미루다
증상이 점점 심각해져 걷잡을 수 없게 되면
나중에 치료를 받아도 치료기간이 길어질 수 있어요.

지루성피부염을 예방 또는 개선하기 위해서는
평소 생활습관을 올바르게 유지해야 하고요.

특히 지루성 피부염에 좋은 음식을

꾸준히 드시는 것이 중요해요.

 

지루성 피부염에 좋은 음식으로는

베타글루칸이 풍부해서 면역력을 높여주면서

항염이나 항균 작용이 뛰어난 음식이어야 하고요.

꾸준히 드셔야 효과를 볼 수 있는 만큼

가릴 음식이나 부작용에 대한 걱정없이

꾸준히 드실 수 있는 음식으로 선택하셔야 해요~!!

 

피부에 발병하는 질환으로 외부로 노출이

되다보니 더 민감할 수 밖에 없는

지루성 피부염은 초기부터

지루성 피부염에 좋은 음식으로 제대로

괸리헤주셔야 하다는거 잊지 마세요~!!