손가락 마디 통증 음식부터 관리해요

손가락 마디 통증 음식부터 관리해요

 

 

우리는 손을 이용한 활동을 많이 하는데요.
그중에서도 컴퓨터와 스마트폰을 이용할 때 유독
손가락을 많이 사용하고 있어요.
그래서 인지 젊은층에서도 손가락 마디 통증을

호소하는 사람들이 많아졌어요.
그렇다면 손가락 마디 통증은 단순히 손가락을
많이 사용햐서 나타나는 질환일까요?
손가락 마디 통증의 증상에 대해 알아보고
관리에 좋은 음식도 알아볼께요~

 

 

손가락 마디 통증은 손에 생기는
만성 염증성 질환이에요.
신체적, 정신적 스트레스를 받거나

손가락을 무리하게 사용할 경우

발병하기 쉬워요.
손가락 마디 통증의 종류로는

류마티스 관절염과 퇴행성 관절염이 있어요.

 

퇴행성 관절염 역시 뻣뻣한 증세가 있을 수 있으나
그 시간은 대개 30분을 넘지 않아요.
가만히 앉아있다가 일어날 때
뻣뻣한 증세는 퇴행성 관절염의 증세에요.

류마티스관절염과 동일하게 관절에 통증이
생기는 것은 같지만 퇴행성 관절염은 관절을
오래 사용해 연골이 닳아 뼈끼리 부딛혀
염증과 통증이 발생하는 질환이에요.

대부분의 손가락 마디 통증은

류마티스 관절염로 인해 발병하는 경우가 많아요.

 

류마티스 관절염은 몸의 면역체계가 오작동해서

관절에 염증을 일으키는 질환으로 관절과

관절이 만나는 활막에 염증이 발생해요.

염증이 심해지면 연골, 관절 등의

조직을 파괴하고 관절이 변형돼

신체가 기형이 될 위험도 있다.

류마티스 관절염은 유전을 비롯해 흡연,

감염 등의 다양한 요인이 복합적으로 작용해 발병해요.

 

수근관 증후군, 손가락 건초염, 류마티스 관절염,
퇴행성 관절염 등이

손가락 마디 통증을 유발하는 질환들이에요.
손가락 마디에 통증과 동시에

저릿한 느낌이 동시에 왔다면
신경이나 혈관의 문제로 추측할 수 있어요.

 

손뿐만 아니라 어깨와 팔꿈치 등 주변 부위의

저릿함이 함께 나타난다면 수근관 증후군이고요,
손가락의 힘줄에 생긴 부종으로

손가락 마디에 통증이 나며
딱하는 소리가 나고,
손가락 굽힘 힘줄에 결절이 있거나 방추상 종창이
있을 경우 붓는 손가락 건초염일 수 있어요.

 

손가락 마디 통증에 음식 관리부터

잘해주셔야 하는데요.

염증에 좋은 음식을 꼭 챙기셔야 하는데요.

그러기 위해서는 우선 면역력을 먼저 관리해야해요.

면역력을 높여주는 베타글루칸이라는 성분의 함량이 높은

음식을 꾸준히 드시는 것이 필수적인 부분이에요.

면역력이 높아지면 항염이나 항균 작용에도

도움을 주기 때문에 손가락 마디 통증에 좋은 음식이에요.

 

손가락 마디 통증은 그냥 두면

통증도 심해져서 힘들지만

손가락이 변형되면서 기능적으로 문제가

생겨서 일상적인 활동들이 불가능해질 수 있으니

초기에 손가라가 마디 통증에 좋은 음식을
꾸준히 드시면서 관리하세요~!