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슈퍼물질로 주목 받고 있는 베타글루칸, 면역력 높이는데 가장 효과적인 영양 성분으로 베타글루칸을 꼽았어요. 베타글루칸은 엄격히 말하면 포도당이 베타 결합으로 연결된 다당체를 말해요. 식품의 특성에 따라 효능이 조금씩 달라지기도 해요. 베타글루칸이 식품의 특정 성분과 작용하여 효과를 달리 내기 때문이에요. 면역의 최강자라 불리는 베타글루칸은 어떤 효능이 있을까요? 베타글루칸 효능 자세하게 알아봐요. 사과는 칼륨, 비타민C, 유기산, 펙틴, 플라보노이드 등이 풍부하게 들어 있어요. 특히 사과에 포함된 칼륨은 소금 성분인 나트륨을 몸 밖으로 매출하기 때문에 고혈압 환자에게도 아주 좋아요. 또한 사과에 풍부한 유기산은 피로를 풀어주는 동시에 면역력을 증강시켜주고 식이섬유의 일종인 펙틴은 혈중 콜레스테롤과 혈당을..

코로나19가 겨울이 되면서 독감과 함께 우리의 건강을 위협하고 있는 요즘, 나이드시고 면역력이 약한 부모님들의 건강이 걱정 될 수 밖에 없어요. 특히 겨울철엔 기온차가 크고 날씨가 갑자기 추워지기도 하면서 면역력 관리에 어려움을 겪는 부모님들이 많다고 하네요. 곧 다가올 명절을 맞이해서 부모님선물로 면역력을 향상 시켜줄 수 있는 선물을 준비해보시면 어떨까 해요. 면역력 향상에 좋은 부모님선물 추천드릴게요. 면역력 향상에 좋은 부모님선물로 꽃송이버섯을 추천드려요. 꽃송이버섯은 이미 그 효능이 입증이 되면서 많은 분들에게 사랑 받고 있는 대표적인 항암식품이기도 해요. 꽃송이버섯에는 현존 식품중에서 베타글루칸의 함량이 가장 높게 함유되어 있는 음식이에요. 면역력을 높여주는데 탁월해서 각종 자가면역질환에 효과적..

족저 근멱염 치료에 좋은 음식으로 관리해요 둘레길 걷기, 만보 걷기 등 걷는 운동의 인기가 식지 않고 있어요. 코로나로 인해 여행을 가지 못하게 되면서 동네 공원이나 산을 찾는 분들도 많으세요. 하지만 걷기만 해도 발바닥 통증 때문에 괴로운 사람들이 있어요. 바로 족저 근막염 환자분들이에요. 족저 근막염은 남녀노소 누구에게나 쉽게 발병하는 발질환이어서 조심해야해요. 족저 근멱염 치료에 좋은 음식으로 관리하세요. 족저근막염은 가장 대표적인 발 질환 중 하나로, 발가락부터 발꿈치까지 발바닥에 붙은 족저근막에 염증이 생겨서 걸을 때마다 통증이 나타나는 질환이에요. 보통은 중년층에서 많이 발생하지만 플랫슈즈 등 밑창이 얇고 딱딱한 신발이 유행하면서 젊은층 환자도 적지 않아요. 하지만 발바닥이 아프다고 해서 모두..