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다발성 근염 및 피부근염은 염증성 근육병증에 속하며, 몸통 가까운 쪽의 사지 근력 저하 증상과 더불어 검사 결과에서 근육 효소수치 증가, 근전도 이상징후, 근육 조직검사 상 이상징후 등이 나타나는 질환으로 정의해요. 몸통과 가까운 근육의 근력을 저하시키게 되어 사지근육, 인후두, 식도, 관절, 심장, 폐에 영향을 미쳐요. 다발성 근염, 피부근염과 같은 염증성 근육병증은 자가면역질환의 일종으로 다발성 근염에 좋은 음식 제대로 알고 챙겨요. 비타민 B6과 탄수화물이 풍부한 바나나는 운동에너지를 생산하는데 큰 도움을 주며, 운동 전 후로 바나를 섭취하면 단시간 내에 원기를 회복하는데 효과적이에요. 또한 바나나의 칼륨은 근육의 경련이 일어나지 않도록 예방해주므로 운동량이 많은 분들에게 좋은 과일이에요. 단, 고..