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우리나라 암 발생률 2위를 차지하는 대장암 또한 비만, 선종성 용종, 염증성 장 질환, 신체활동 부족, 음주 등 다양한 위험요인 중에서 식생활이 가장 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있어요. 육류 섭취가 많은 지금의 식단은 많은 생활 속에 변화를 가지고 오지만가장 큰 문제는 소화장기에 큰 무리를 준다고 해요. 대장암은 생존율이 낮은 암이어서 발병하게 되면 수술 후 생존율 관리가 필수적인 암이에요. 대장암 생존율 관리에 꼭 드셔야 할 5가지 좋은 음식이 있어요. 통곡물은 마그네슘과 섬유질을 섭취하는 좋은 방법이에요. 통곡물은 장 속 대변들이 활발하게 이동하는 데 도움을 주며,대변이 장 속에서 활발하게 이동한다면 암을 유발할 수 있는 물질을 붙잡아 함께 몸 밖으로 나갈 가능성도 있다. 매일 90g의 통곡물을..