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면역력이 높아야 질병을 이겨낼 수 있는 힘이 있고 우리 몸은 병균을 막아내고 상처를 스스로 회복하고자 하는 면역 시스템이 제대로 가동돼요. 면역력을 잘 관리하려면 베타글루칸 섭취가 중요해요. 베타글루칸은 우리 몸에서 피로를 낮춰주고, 바이러스에 의한 감염을 줄여주고, 몸이 받는 스트레스를 경감시켜주는 효과가 있어요. 베타글루칸 성분이 들어 간 음식을 꾸준히 먹으면서 관리한다면 면역력을 높일 수 있어요. 베타글루칸 효능 면역력 관리에 꼭 드세요. 녹차는 미국 시사 주간지 타임(Time)이 선정한 세계 10대 건강식품에 속할 정도로 우리 몸에 이로와요. 하버드의대 뷰코브스키 박사는 녹차의 주요 성분인 데아닌과 카테킨을 3개월간 섭취한 사람들에게서 독감 증상이 30% 이상 감소했다는 연구 결과를 발표했어요. ..

우리 몸은 병균을 막아내고 상처를 스스로 회복하고자 하는 면역 시스템이 가동되고 있어요. 어느 누구나 기초적인 면역기능을 가지고 태어나지만 오늘날 과도한 업무나 스트레스 그리고 몸을 무리하게 혹사하거나 별다른 활동이나 운동 없이 집에서 편하게만 지내다 보는 습관도 면역력이 저하되는 원인이 되요. 따라서 면역력을 높여 줄 수 있도록 운동도 하고 규칙적인 생활도 하고 특히 베타글루칸이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취해주셔야 해요. 베타글루칸 음식 면역력 관리에 꼭 챙겨야 해요. 먹으면 머리가 좋아진다고 알려져 있는 고등어나 꽁치와 같은 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부해요. 오메가-3 지방산은 불포화지방산의 일종으로 우리 몸에서 자체적으로 생성이 불가능해요. 그러므로 반드시 음식으로 섭취해야 해요. 오메..