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면역력이 떨어지면 외부 침략군에 대항하는 힘이 떨어져 각종 감염병 발생에 취약해져요. 감기, 세균성 장염, 요로 감염, 구내염, 잇몸 출혈 등이 발생하기 쉽고, 정상 세포가 돌연변이로 암세포로 변하더라도 이를 감지하고 제거하는 면역 반응이 떨어져 암 발생 위험도 커져요. 면역력을 잘 유지하려면 베타글루칸이 풍부한 음식을 꾸준히 챙겨 먹는게 중요해요. 베타글루칸의 가장 보편적인 용도는 면역력을 향상시키는 것이며 도움이 될 수 있으며 신진대사를 촉진해요. 베타글루칸은 우리 몸에서 피로를 낮춰주고 바이러스에 의한 감염을 줄여주고 몸이 받는 스트레스를 경감시켜주는 효과가 있어요. 면역력은 일시적으로 관리한다고 좋아지는게 아니기 때문에 베타글루칸 풍부한 음식을 꾸준히 먹어야해요. 베타글루칸 풍부한 음식 꼼꼼히 체..

코로나 펜더믹을 겪으면서 면역력에 대한 중요성이 다시 한번 부각 되고 있어요. 국내 전문가들은 코로나19 감영 예방을 위하여, 무엇보다 면역력을 최상의 상태로 관리하는 것이 중요하다고 말해요. 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이에요. 면역력이 약해지게 되면 감기에 자주 걸리거나 구내염, 피부염, 비염, 질염 등 각종 신체 염증이 자주 나타나는 것 역시 면역력이 낮아졌다는 신호에요. 따라서 면역 체계를 지키는 것이 인체 건강 유지의 핵심이에요. 면역력 하면 가장 먼저 떠오르는 단어가 베타글루칸이에요. 베타글루칸 효능에 대해 알아봐요. 베타글루칸 풍부한음식으로 콩과 곡물을 추천해요. 다양한 종류의 콩, 곡류는 영양소와 섬유질의 원천이자 장내 건강한 박테리아를 보충할 수 있게 해요. 렌틸콩은 구리..

우리 몸은 병균을 막아내고 상처를 스스로 회복하고자 하는 면역 시스템이 가동되고 있어요. 어느 누구나 기초적인 면역기능을 가지고 태어나지만 오늘날 과도한 업무나 스트레스 그리고 몸을 무리하게 혹사하거나 별다른 활동이나 운동 없이 집에서 편하게만 지내다 보는 습관도 면역력이 저하되는 원인이 되요. 따라서 면역력을 높여 줄 수 있도록 운동도 하고 규칙적인 생활도 하고 특히 베타글루칸이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취해주셔야 해요. 베타글루칸 음식 면역력 관리에 꼭 챙겨야 해요. 먹으면 머리가 좋아진다고 알려져 있는 고등어나 꽁치와 같은 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부해요. 오메가-3 지방산은 불포화지방산의 일종으로 우리 몸에서 자체적으로 생성이 불가능해요. 그러므로 반드시 음식으로 섭취해야 해요. 오메..