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심근경색에 좋은 음식 꼭 챙겨요 심장은 크게 3개의 심장혈관에 의해 산소와 영양분을 받고 활동해요. 이 3개의 관상동맥 중 어느 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축 등에 의해 급성으로 막히는 경우, 심장 전체 또는 일부분에 산소와 영양 공급이 급격히 줄어들어 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 상황이 발생하게 되요. 이를 심근경색증이라고 불러요. 심근경색에 좋은 음식을 잘 챙겨드셔야 관리나 예방에 도움을 받을 수 있어요. 등푸른 생선 고등어, 청어, 꽁치등 등푸른 생선에는 콜레스테롤을 없애주는 성분인 불포화 지방산 함량이 높아 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과적이에요. 또 생선은 영양 대비 칼로리가 낮기 때문에 체중 감향에도 도움을 주고 심근경색에 좋지 않은 육류를 대신한 좋은 대안 식품이 될수 있어요..