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자가면역질환에 좋은 음식 꾸준히 드세요 면역력이 떨어지면 병에 걸리기 쉽기 때문에 면역력을 높여야 한다는 이야기를 많이 들어보셨을텐데요. 우리 몸은 스스로를 보호하는 면역체계를 갖고 있어요. 인체에 해로운 박테리아나 바이러스 등이 침입하면 면역체계를 작동시켜 방어하고 제거해요. 자가면역질환은 우리 몸을 보호해야 할 면역 체계가 이상을 일으켜, 거꾸로 몸의 장기나 기관을 공격해요. 면역세포들이 우리 몸을 어느 부위에 공격하는가에 따라 증상과 질병이 다양하게 나타나요. 가장 대표적인 질병은 베체트병, 류마티스관절염, 루푸스, 쇼그렌 증후군 등이 있어요. 자가면역질환에 좋은 음식을 꾸준히 챙기셔야 해요. 밝고 고운 빨간색 피망에는 항산화 물질이 잔뜩 들어 있어요. 매운 고추와 마찬가지로 캡사이신 역시 풍부한데..