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요산수치 낮추는 방법 음식이 중요해요 몸 속의 단백질 중에 하나인 퓨린은 분해되면서 요산을 생성하는데요, 이 때 요산이 몸 밖으로 배출되지 않으면 몸 속에 요산이 과도하게 쌓여 통풍의 원인이 된다고 해요. 그래서 통풍을 예방하려면 무엇보다 요산 수치를 낮추는 것이 중요한데요, 요산수치가 낮은 음식을 섭취하여 제한하거나 요산을 배출하는 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 그럼 오늘은 요산수치 낮추는 방법에 어떠한 음식들이 좋은지 알아봐요. 딸리, 체리, 블루베리 같은 여러 종류의 베리류에는 요산을 없앨 수 있는 뛰어난 효능을 가지고 있어요. 이유는 베리류에는 화학성분을 가지고 있어서 요산수치를 낮출 수 있어요. 꾸준히 섭취할 경우 통증을 줄여 줄수 있고 보통 신맛과 단맛을 동시에 내기에 식욕을 돋궈..