혈관식단
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혈관에 좋은 음식 5가지 꼭 알아두세요카테고리 없음 2021. 10. 7. 12:04
혈관과 혈액은 온몸에 산소, 영양소를 공급해 몸을 건강히 유지하게 하는 필수 기관이이에요. 몸속 혈관 길이는 12만km로 지구 둘레의 3배나 되는데, 노폐물 없이 깨끗하게 유지되는 것이 관건이에요. 그래야 몸 구석구석에 영양소가 원활히 공급될 뿐 아니라, 혈관이 막히면서 생명을 위협하는 심근경색, 뇌졸중 등을 예방할 수 있어요. 따라서 전반적인 혈관 건강을 개선해주며 고지혈증등과 같은 혈관 질환을 예방하는데도 도움이 되요. 혈관에 좋은 음식 5가지 꼭 알아두세요. 진한 색의 껍질 뿐만 아니라 속도 자색을 띄는 자색고구마. 자색고구마에는 혈당 조절에 탁월할 뿐만 아니라 혈관 내 찌꺼기가 쌓이는 것을 방지하는 효과가 있어요. 이는 바로 강력한 항산화 작용을 하는 안토시아닌 덕분인데, 이 성분이 혈관 속 기름..