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HDL 콜레스테롤 음식 드셔야 해요 콜레스테롤은 무조건 몸에 나쁜 걸까요? 중장년층의 건강에 ‘혈관 관리’란 떼놓을 수 없는 끝없는 테마일 것이다. 콜레스테롤은 동맥경화와 비만의 주범이며 해로우니 무조건 낮춰야 한다고 알고 있지만, 사실은 그렇지 않다. 콜레스테롤이라고 다 같은 콜레스테롤이 아니라, 몸에 좋은 콜레스테롤과 몸에 나쁜 콜레스테롤이 있기 때문이에요. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 형성하는데 필요한 물질로 성호르몬과 비타민D의 재료가 되요. 담즙을 만드는 데에도 필요하며 세균 독소를 중화시키고 염증으로 손상된 부분을 회복하는 데에도 없어서는 안 될 물질이기도 해요. 콜레스테롤은 물에 잘 녹지 않기 때문에 혈액을 타고 세포로 공급되기 위해서 지단백질에 쌓여서 이동하게 되는데 이때, 지단백질은 ..