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슈퍼물질로 주목 받고 있는 베타글루칸, 면역력 높이는데 가장 효과적인 영양 성분으로 베타글루칸을 꼽았어요. 베타글루칸은 엄격히 말하면 포도당이 베타 결합으로 연결된 다당체를 말해요. 식품의 특성에 따라 효능이 조금씩 달라지기도 해요. 베타글루칸이 식품의 특정 성분과 작용하여 효과를 달리 내기 때문이에요. 면역의 최강자라 불리는 베타글루칸은 어떤 효능이 있을까요? 베타글루칸 효능 자세하게 알아봐요. 사과는 칼륨, 비타민C, 유기산, 펙틴, 플라보노이드 등이 풍부하게 들어 있어요. 특히 사과에 포함된 칼륨은 소금 성분인 나트륨을 몸 밖으로 매출하기 때문에 고혈압 환자에게도 아주 좋아요. 또한 사과에 풍부한 유기산은 피로를 풀어주는 동시에 면역력을 증강시켜주고 식이섬유의 일종인 펙틴은 혈중 콜레스테롤과 혈당을..

자가면역질환에 좋은 음식 추천해요 자가면역질환이라는 병명을 들어보셨나요? 요즘은 원인을 알 수 없는 질병들이 많아지고 있고 그런 질병들의 대부분은 면역체계의 이상으로 발병하게 되는데요. 이런 질환들을 통틀어 자가면역질환이라고 불러요. 자신의 몸을 보호해주어야 할 면역체계가 도리어 자신의 몸을 공격하는 질환을 자가면역질환이라고 말해요. 면역력은 외부 세균이나 병원체로 부터 우리 몸을 보호하는 힘인데요. 면역력에 이상이 생기면 다양한 질환들이 나타나요. 저 같은 경우 면역력이 약해지면 비염이 심해졌는데요.] 면역력이 약해진줄 모르고 그냥 예민해서 그런가 보다 생각했어요... 체내 면역력을 높여주면 알레르기 증상들을 관리 할 수 있다고 해서 요즘 먹고 있는 음식이 있어요. 일단 약이 아니라서 좋고요, 유기농 ..