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올리브오일 효능과먹는법 알려드려요 건강을 위해서 챙겨먹는것들이 많아지고 있어요. 요즘엔 올리브오일이 좋다고 해서 먹어보려고 알아보는중인데요. 신의 내린 최고의 선물이라고 불릴 만큼 풍부한 폴리페놀 성분은 콜레스테롤의 흡수를 막아 혈중 수치를 낮춰주며, 심장을 보호하는데 도움을 준다고 해요. 고품질의 엑스트라버진 올리브오일을 매일 한두 스푼씩 섭취하면 심혈관계 질병의 위험성을 낮출 수 있어요. 실제로 지중해 지역 내 심혈관계 질환으로 인한 사망률이 낮은 것으로 알려져 있어요. 오늘 올리브오일 먹는법과 좋은 제품 알려드릴께요. 엑스트라버진 올리브오일 선택시 유의사항을 알려드릴께요. 우선 100% 유기농 올리브를 사용하는지 따져봐야해요. 양질의 올리브에서 역시 좋은 올리브오일을 얻겠죠 또 최적의 산도인 0.1..

올리브오일 고를때 유의해야 할 점 요즘 건강에 대한 관심이 급증하면서 먹는거 하나도 신중하게 선택하게 되네요. 특히 요즘 저는 다이어트에 관심이 많아서 샐러드를 하루에 두번 이상 챙겨 먹고 있다보니 자연스럽게 올리브오일에 대한 관심이 많아졌어요. 많은 분들이 좋은 올리브오일을 드시고 싶으실텐데요. 올리브오일 선택 고를때 유의할 점이 있어요. 올리브오일중 알아주는게 바로 스페인 올리브오일이라는거 아시죠? 특히 유기농 엑스트라버진 올리브오일만을 만들고 있는 운올리보 유기농 피쿠알 엑스트라버진은 스페인 프리미엄 올리브만으로 만들어서 맛과 향이 정말 다르더라고요. 좋은 올리브만을 엄선해서 만들어서 그런지 먹어보면 정말 달라요. 올리브오일 고를때 유의할 점이 있어요. 100% 유기농 올리브를 사용하는지, 최적의 ..

좋은 올리브오일 고르는 방법 알아봐요 건강을 위해서 챙겨먹는것들이 많아지고 있어요. 요즘엔 올리브오일이 좋다고 해서 먹어보려고 알아보는 중인데요. 신의 내린 최고의 선물이라고 불릴 만큼 풍부한 폴리페놀 성분은 콜레스테롤의 흡수를 막아 혈중 수치를 낮춰주며, 심장을 보호하는데 도움을 준다고 해요. 고품질의 엑스트라버진 올리브오일을 매일 한두 스푼씩 섭취하면 심혈관계 질병의 위험성을 낮출 수 있어요. 좋은 올리브오일 고르는 방법 알아봐요! 세계에서 가장 건강한 식단으로 알려진 지중해 식단의 핵심은 올리브로 온갖 요리에 올리브유를 사용해요. 올리브에 항산화 물질이 풍부한 폴리페놀과 불포화지방산인 올레산이 풍부하여 혈관 내 지방과 노폐물 배출을 도와주며 원활한 장운동을 돕고 피부 관리, 심혈관계 질환 예방에 도..