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자궁은 여자에게 가장 중요하고 소중하게 관리해줘야 하는 부분이에요. 스트레스받거나 피곤해지면 바로 예민하게 반응하므로 자궁 건강관리는 꼭 필요해요. 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않거나, 여성호르몬이 불균형할 경우, 차가운 기운에 몸이 노출되어 냉증이 생기면 자궁부위가 냉하거나 자궁에 독소가 쌓이는 것으로 볼 수있어요. 또 호르몬 불균형으로 인해 부정출혈이 생길수도 있고 생리불순으로 이어지게 되면 임신에도 영향을 미쳐요. 지궁에 좋은 음식 5가지 알아두세요. 콩은 단백질, 철분, 아연 등 동물성 식품에 포함된 영양소와 섬유질, 엽산, 칼륨 등 식물성 식품이 함유하고 있는 영양소를 모두 갖췄어요. 게다가 포화지방과 나트륨이 적어요. 콩을 완전식품이라고 부르는 이유에요. 미국의 한 연구 결과 렌즈콩, 병아리..

자궁근종은 자궁질환의 대표적인 질환 중 하나로 자궁의 평활근에서 발생하는 양성 종양으로 자궁근육 세포가 에스트로겐 등 호르몬의 영향을 받아 비정상적으로 증식하는 성장하는 호르몬 의존성 질환이에요. 최근, 자궁근종 환자는 연평균 약 10%로 증가하는 추세이며 20~30대 젊은 층에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 질환이 되었으므로 여성이라면 한번쯤 관심을 가지고 알아보는 것이 좋아요. 자궁근종 증상으로는 과다 생리량, 긴 생리기간, 하복부 통증, 요통, 방광이나 요도 등 다른 장기 압박으로 인한 배변, 배뇨장애 등이 나타날 수 있어요. 자궁근종에 좋은 음식 5가지 알려드려요. 소염작용과 면역력 증진에 뛰어난 생강은 따뜻한 성질로 하복부가 냉한 분들에게 효과적인데요, 생강은 세균감염과 기생충발생을 방지하고 장을 편..