혈당낮추는데좋은음식
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혈당 낮추는 음식 5가지 체크하세요카테고리 없음 2021. 10. 8. 11:59
당뇨병은 세포로 흡수되지 못한 당이 혈액에 과다하게 남아있는 질환이에요. 우리나라 전체인구의 약 400만 명이 앓고 있을 만큼 흔해요. 당뇨병에 걸리면 혈액의 당이 소변으로 배출되는 당뇨와 갈증이 자주 나는 등의 증상을 겪게 되요. 이외에도 당뇨발, 당뇨병성 망막병증,만성 콩팥병 등 여러 합병증이 동반된다. 합병증이 심해지면, 손발이 괴사하고 시력을 잃거나 콩팥 기능이 망가져 평생 투석을 해야 할 만큼 치명적이에요. 당뇨병은 완치의 개념이 없어 평생 식단, 약물을 통해 관리해야 한다. 혈당 관리를 위해서는 식단을 적절히 관리하는 게 매우 중요해요. 혈당 낮추는 음식 5가지 챙겨드세요. 고구마 오래전부터 당뇨 식이요법으로 이용되어온 식품이에요. 고구마는 GI지수가 낮지만 영양은 높은 편이에요. 고구마는 많..