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콜레스테롤은 우리 몸이 유지되기 위해 꼭 필요한 성분이에요. 콜레스테롤은 무조건 나쁘다고 인식하지만, 너무 많아도 너무 적어도 문제인 것이 바로 콜레스테롤이에요. 콜레스테롤 수치를 잘 관리하지 많으면 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 등과 같은 중증질환으로 진행되어 건강을 잃을 가능성이 높아 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하려는 노력이 필요해요. 특히 HDL콜레스테롤 높이는 음식을 꾸준히 드시면서 좋은 콜레스테롤 수치를 올려주셔야 해요. 토마토 효능으로는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 콜레스테롤이 축적되는 것을 억제하는 것으로 알려졌어요. 이 덕분에 토마토 효능은 혈행 개선에 도움이 되고, 심혈관계 질환의 발생률을 낮춰줘요. 따라서 토마토는 고혈압에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 음식으로 꼽혀요. 이밖에도 토마토는..