건강한삶 건강한삶

섬유근육통은 온몸의 이곳저곳이 아프고 특별히 힘든 일을 하지 않았는데도 몹시 피곤함을 느끼는 병이에요. 환자의 대다수는 여성이며 40~50대를 중심으로 발생해요. 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 통증에 대한 지각이상 때문인 것으로 보고 있어요. 섬유근육통 증상으로는 근골격계 통증만이 아니라 혈액순환이 잘 안되는 것처럼 손발이 차가워지기도 하고, 과민성대장증후군을 앓는 것 같이 설사나 변비에 시달리기도 해요. 현재 의술로 완치가 불가능하며, 이상 증상을 조잘하여 일상생활을 할 수 있게 하는 것이 치료 목표에요. 섬유근육통에 좋은 음식 체크해요. 마그네슘이 풍부한 바나나에서 신경계통 진정 효과를 기대할 수 있어요. 바나나는 영양 대사와 신경전도, 치아 및 뼈의 형성을 돕는 등 다양한 효능을 지닌 과일이..

충분한 수면과 휴식을 취했음에도 피로감이 해소되지 않다면 섬유근육통을 의심할 수 있어요. 50대 이상의 여성들에게 많이 발병하는 질환으로 연령이 증가할수록 발생률이 증가하는데 남자에 비해 여자의 발병율이 8~9배 많아요. 대부분의 환자분들이 처음엔 섬유근육통을 인지하지 못하고 단순 근육통으로 여기게 되는 경우가 많아요. 증상으로는 통증이 지속되게 되면서 피로감이 쌓이게 되고 밤에는 잠을 이루지 못하게 되면서 불면증과 우울감이 오기도 해요. 온몸의 통증으로 인해 일상생활이 힘들어지고 그로인해 소화장애가 오거나 대장염, 변비등이 오기도 해요. 일상생활에서의 관리도 아주 중요해요. 섬유근육통에 좋은 음식 챙겨 드시는게 중요해요. 아보카도는 모든 사람에게 아주 중요하고 특히 섬유근육통이 있는 사람에게 아주 좋은..

오늘 알아 볼 섬유근육통도 근육통에 일종이면서 면역력이 약해질 경우 발병하는 자가면역성 질환이에요. 대부분의 환자분들이 처음엔 섬유근육통을 인지하지 못하고 단순 근육통으로 여기게 된다고 해요. 통증이 지속되게 되면서 피로감이 쌓이게 되고 밤에는 잠을 이루지 못하게 되면서 불면증과 우울감이 오기도 해요. 온몸의 통증으로 인해 일상생활이 힘들어지고 그로인해 소화장애가 오거나 대장염, 변비 등이 오기도 해요. 골고루 먹어야 섬유근육통을 잘 이겨낼 수 있어요. 섬유근육통에 좋은 음식 알려 드려요. 감귤류 과일은 맛있고, 천연이며, 섬유근육통에 좋은 과일이에요. 게다가 감귤류 과일을 일주일 이상 주기적으로 먹으면 증상을 완화하는데 크게 도움이 될 수 있어요. 거미줄처럼 몸을 감싸는 통증은 비타민 C의 도움으로 완..

온몸의 통증으로 인해 일상생활이 힘들어지고 그로 인해 소화장애가 오거나 대장염, 변비 등이 온다면 그냥 지나치면 안돼요. 특별한 통증의 원인이 없다고 한다면 주위에서 꾀병이 아니냐는 의심을 살 수도 있지만 섬유근육통에 증상일 수 있어요. 섬유근육통은 근육과 관절, 힘줄 등에 만성 통증을 일으키는 병으로 어깨, 허리, 목 등 몸이 말로 표현할 수 없이 아픈 난치성 질환이에요. 면역력이 약해질 경우 발병하는 자가면역성 질환이에요. 대부분의 환자분들이 처음엔 섬유근육통을 인지하지 못하고 단순 근육통으로 여기게 된다고 하네요. 섬유근육통에 좋은 음식 제대로 알고 드세요. 지방산이 풍부한 연어에는 오메가3가 가득 담겨있는데, 이 성분은 관절염과 골다공증, 혈압 등을 진정시키는 역할을 하며 염증 수치도 낮춰줘요. ..

섬유근육통은 온몸에 걸쳐 근골격계 통증이 만성적으로 나타나고 뻣뻣함, 감각이상, 수면장애, 피로감을 일으키며 힘줄, 인대근막, 근육 등과 같은 연부조직에 압통점이 있는 통증증후군이에요. 섬유근육통은 온몸의 이곳저곳이 아프고 특별히 힘든 일을 하지 않았는데도 몹시 피곤함을 느끼는 병이에요. 섬유근육통은 과거에는 섬유조직에 염증이 있어 통증을 유발할 것으로 생각해 섬유조직염이라고 불러요. 환자의 대다수는 여성이며 40~50대를 중심으로 발생해요. 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 통증에 대한 지각이상 때문인 것으로 보고 있어요. 꾸준한 관리만이 증상을 완화할 수 있어요. 섬유근육통에 좋은 음식 이걸로 드세요. 지방산이 풍부한 연어에는 오메가3 지방산과 단백질 풍부하게 함유되어 있는 음식으로 근육을 만드는..