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강직성 척추염이란 척추에 염증이 생겨 움직임이 둔해지고 뻣뻣해지는 질환이에요. 특정 유전자가 강직성 척추염을 일으킨다고 알려져 있으며 그 외에도 세균 감염, 과로 등이 원인으로 지목되요. 증상으로는 대개 염증성 허리 통증, 엉덩이 통증, 관절통이 나타나며 전립염, 염증성 장질환등 염증이 다른 곳으로 퍼져 합병증이 생기기도 해요. 강직성척추염의 특징은 아침이나 같은 자세로 오래 있을 경우 심한 통증이 느껴지고, 어느 정도 움직인 후에는 통증이 호전되요. 통증이 느껴지다가도 저절로 호전되기 때문에 대수롭지 않게 여기고 방치하는 경우가 많은데요. 강직성 척추염에 좋은 음식 챙겨야 해요. 잘 익은 무는 그냥 깎아 먹어도 맛있고 영양이 풍부해요. 무에는 비타민C가 사과의 4배 이상 함유되어 있어 항산화효과가 크고..

대상포진이란 질병이 바로 신경질환의 일종으로 뜨금하고 쿡쿡 찌르는 듯한 고통을 주기 때문에 평소의 우리 피부보다 굉장히 예민해지게 되요. 일단 발병하면 심한 통증과 감각 이상 증상이 나타나게 돼요. 대상포진은 면역력이 약해진 틈을 타 몸속에 잠복해 있던 수두 바이러스가 신경을 침범하면서 생기는데요. 극심한 통증을 동반하는 대상포진 또한 겨울철 일교차, 추위 등으로 면역력이 저하되었을 때 발생하기 쉬운 바이러스 질환 중 하나에요. 일반적으로 면역력이 약해지기 시작하는 60대 이상이 노인들에게 잘 발생하는 것으로 알려져 있으며 이외에도 면역력이 떨어진 만성질환자도 발병 우려가 높아요. 대상포진에 좋은 음식 꾸준히 먹는게 중요해요. 비타민C ,A, E 등의 면역력 개선에 직접적인 관여를 하는 다양한 비타민들 ..

현대인들에게 발병율이 점점 높아지고 있는 근막통증 증후군에 대해 알아보려고 해요. 근막통증 증후군은 근육을 싸고 있는 얇은 막인 근막이 눌리고 자극을 받아 생기는 증상이에요. 증상으로는 통증과 더불어 근육경련, 압통, 경직, 운동제한, 근 위축, 자율신경계 이상을 초래하는 경우도 있어요. 주로 장시간 고정된 자세로 컴퓨터 앞에서 일하거나 잘못된 자세로 스마트기기를 사용하는 습관은 근육의 스트레스와 긴장을 높여 근막통증 증후군을 일으킬 수 있어요. 주로 목과 어깨까지 지속적인 통증이 발생하고 통증의 정도는 개인마다 다르게 나타나는 증후군으로 어깨 부분이 아파서 팔을 못 움직이거나 외부의 자극이 없음에도 통증이 느껴지는 증상들이 나타나요. 근막통증 증후군에 좋은 음식 알고 계신가요? 체리 품종 가운데 하나인..

1990년까지만 해도 전립선암이 남성에서 발생하는 암중 10위 정도에 불과했지만, 현재는 간암을 제치고 남성 암 중 4위를 차지하고 2018년 우리나라의 전립선암 사망자 수는 약 2,000명 정도로 추정될 정도로 무서운 암으로 자리 잡았어요. 인구의 노령화가 우리보다 빠른 서구에서는 전립선암이 남성 암의 1위로 올라선지 꽤 됐어요. 전립선암의 발생은 나이에 비례해서 증가해요. 40대에 전립선암이 거의 없으나 50대에서 전립선암이 진단되기 시작하고 60~70대는 대부분 전립선암이 진단되는 시기에요. 또 비만이 심할수록 전립선암 발생 위험이 증가하는 양상을 보이는 것으로 나타났어요. 전립선암 수술후 좋은음식 어렵지 않게 챙기세요. 항암효과가 풍부해 남녀노소 누구나 즐겨 먹으면 건강에 많은 도움이 되는 브로콜..

골다공증은 뼈에 좋지 않은 생활습관과 식사 습관이 원인이 되며, 이런 습관이 수십 년 동안 지속되었기 때문에 발생해요. 일반적으로 30세 전후로 뼈 안의 칼슘이 빠져나가기 시작하기 때문에 젊을 때부터 뼈 건강에 신경 쓰는 것이 좋아요. 특히나 50세가 넘어가면 여성분들은 폐경기, 갱년기를 겪게 되는데요. 자연스럽게 골밀도가 떨어지면서 골다공증 발생 위험이 증가해요. 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환인데요. 갱년기나 폐경기 이후 골다공증 환자가 급격히 늘어나요. 신체의 다양한 부위에서 발생할 수 있지만 척추와 고관절, 손목 부위에서 주로 발생해요. 골다공증의 유일한 증상은 골절이에요. 칼슘을 제대로 흡수하기 위해 필수 에너지 및 단백질을 취하는 것 역시 중요할 수 밖에 없어요. 특..