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암은 질병중에서도 식생활이나 식습관과 가장 관련도가 높은 질병이라고 할 수 있어요. 발병 원인도 식생활과 관련이 크지만 발병 후 생존율을 높이는데도 가장 중요한 부분이 식사에요. 암 수술 후 식사를 제대로 챙기지 않으면 암이 재발하거나 전이가 되서 생명을 잃을 수도 있어요. 암환자분들은 특히 먹는 부분에 많은 신경을 써야 하는데요. 암 환자 같은 경우 환자의 치료 상태나 소화 상태에 따라 조리법과 식단 구성이 달라지기 때문에 일반적인 보양식과 달리 많은 신경을 써야 해요. 암 수술후엔 물론 항암치료중에도 먹는걸 잘 챙겨야 해요. 암환자에게 좋은 음식 체크해서 제대로 먹어요. 크랜베리에는 레스베라트롤이라는 폴리페놀이 함유돼 있어요. 폴리페놀은 활성산소를 몸에 유해하지 않은 물질로 바꿔주는 역할을 해요. 폴..

전립선비대증은 40대 이후부터 서서히 시작되어 60대에는 60~70%정도 나타나고, 70대에는 거의 모든 남성에게서 발생할 정도로 높은 발병률을 보여요. 이를 토대로 전립선비대증이 노화와 연관성이 있다고 보고 있어요. 이런 남성호르몬의 활성화 증가가 전립선비대증의 원인이라고 보는 여러 연구들이 보고 되고 있어요. 이외에도 가족 중에 한 명 이상이 전립선비대증일 경우에는 발병률이 높아지며, 채식 위주의 식생활을 하는 경우에는 반대로 발병률이 떨어진다는 보고가 있어요. 전립선이 비대해지면서 요도는 압박을 받기 시작하지만 초기에는 별다른 증상이 나타나지는 않아요. 그러다가 압박의 강도가 세지면 다양한 배뇨장애 증상이 나타나게 되요. 아래의 증상들은 전립선비대증의 대표 증상들이기는 하지만 모든 환자에게서 동일하..

방광염이란 소변을 저장해두는 기관인 방광에 세균감염이 일어나 염증이 생긴 것을 뜻해요. 오줌소태, 급성 방광염이라고 부르기도 하는데요. 특히 무더운 여름은 세균이 쉽게 번식하기 때문에 방광염의 발병률도 높아져요. 방광염 증상으로는 소변을 자주 보고 싶어지고 소변의 색이 흐리며, 소변을 다 본 후에 통증이 나타나게 돼요. 또 복통도 나타나고 심할 경우 혈뇨를 보기도 해요. 건강한 상태에서는 정상 면역반응으로 문제가 되지 않지만 피곤하거나 스트레스를 많이 받거나 면역력이 떨어진 상태라면 염증이 쉽게 생길 수 있어요. 방광염에 좋은 음식 꾸준히 먹으면서 관리해요. 시금치에는 이뇨작용을 돕는 성분이 함유되어 있어서 소변 배출을 돕고 방광염 증상 개선에 도움이 돼요. 시금치는 방광의 강장 역할을 하며, 박테리아에..

베타글루칸은 우리의 면역 체계를 강화시켜주는 역할을 해요. 그래서 베타글루칸은 우리 몸에서 피로를 낮춰주고, 바이러스에 의한 감염을 줄여주고, 몸이 받는 스트레스를 경감시켜주는 효과가 있어요. 면역 반응이 떨어지면 암 발생 위험도 커져요. 그래서 암환자분들에게 면역력 관리는 필수적인 부분이에요. 면역력을 좋게 하는 방법론에 대해서는 사람마다 의견이 조금씩 갈려요. 하지만 공통적으로 하는 말은 면역력에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹는 거에요. 면역력 관리에 꼭 필요한 베타글루칸, 베타글루칸 효능 알아야 면역력을 높일 수 있어요. 사과는 칼륨, 비타민C, 유기산, 펙틴, 플라보노이드 등이 풍부하게 들어 있어요. 특히 사과에 포함된 칼륨은 소금 성분인 나트륨을 몸 밖으로 매출하기 때문에 고혈압 환자에게도 아주 ..

혈액에 이상이 생겼다고 통증이 있는 것도 아니고 뚜렷한 증상이 나타나는 것도 아니기 때문에 혈액 건강에 이상이 생겼다는걸 알아차리기가 어려워요. 그중 혈액의 한 성분인 백혈구는 면역력에 있어서 가장 중요한 부분이에요. 면역력은 건강과 가장 밀접한 관련이 있는 부분이어서 평소 백혈구 수치에 대해 관심을 가지고 관리해야 해요. 백혈구수치가 낮으면 면역기능이 약해지게 되고 감염성 질환에 노출이 쉬워져요. 보통 감기에 걸리면 약을 먹고 3~5일 정도 쉬면 회복이 되지만 백혈구 수치가 낮게 되면 감기에 걸려도 잘 낫지 않고 패혈증, 폐렴 등으로 이어져 심각한 상태가 될 수 있어요. 백혈구수치 높이는데 좋은 음식 부작용 없이 드셔야 해요. 아보카도는 섬유질 뿐만 아니라 단일 불포화 지방 및 다가 불포화지방산의 훌륭..

대상포진이란 질병이 바로 신경질환의 일종으로 뜨금하고 쿡쿡 찌르는 듯한 고통을 주기 때문에 평소의 우리 피부보다 굉장히 예민해지게 되요. 면역력이 약해지면 다양한 질병에 노출이 될 수 있는데 대표적인 질환이 대상포진이에요. 대상포진에 걸리면 대개 척추에서 좌우로 갈라지는 신경의 한쪽을 타고 띠 모양의 작은 종기가 났다가 물집이 생겨요. 신경에 염증이 생기고 손상되는 과정에서 통증 유발 물질이 다량 분비돼 통증이 나타나는게 특징이에요. 주로 스트레스, 수면 부족이 원인이 되며 초기 증상은 몸살감기와 비슷해 다른 질환과 구분이 어려워요. 과거에는 고령층 위주의 질환으로 여겨졌던 대상포진이 최근 젊은 층에서 발병하는 경우도 많아져 주의가 필요해요. 대상포진에 좋은 음식 관리에 필수에요. 비타민C ,A, E 등..

갑상선 기능 저하증의 주요 원인은 하시모토 갑상선염으로 만성적인 갑상선의 염증으로 갑상선 호르몬 생산기능을 잃어가는 질환이에요. 갑상선 기능 저하증은 갑상선호르몬이 적게 분비되거나 갑상선 제거수술 등으로 호르몬 생성이 불가능해져 우리 몸의 대사작용에 문제가 생기는 상태를 말해요. 아직까지 근본적인 치료 방법은 없으나, 하루 1회에 갑상선 호르몬제를 복용하면 특별한 부작용 및 합병증 없이 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있어요. 갑상선 기능 저하증은 또 만성 피로감과 갑작스러운 체중 증가 등 증상을 동반하고 온몸의 대사 속도가 떨어져 몸이 쉽게 피곤해지고 의욕이 없어지며 말도 느려져요. 소화가 잘 안 되고, 잘 먹지 못하는데도 몸은 붓고 체중이 증가할 수 있어요. 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 추천해요. ..

대상포진이란 질병이 바로 신경질환의 일종으로 뜨금하고 쿡쿡 찌르는 듯한 고통을 주기 때문에 평소의 우리 피부보다 굉장히 예민해지게 되요. 일단 발병하면 심한 통증과 감각 이상 증상이 나타나게 돼요. 대상포진은 면역력이 약해진 틈을 타 몸속에 잠복해 있던 수두 바이러스가 신경을 침범하면서 생기는데요. 극심한 통증을 동반하는 대상포진 또한 겨울철 일교차, 추위 등으로 면역력이 저하되었을 때 발생하기 쉬운 바이러스 질환 중 하나에요. 일반적으로 면역력이 약해지기 시작하는 60대 이상이 노인들에게 잘 발생하는 것으로 알려져 있으며 이외에도 면역력이 떨어진 만성질환자도 발병 우려가 높아요. 대상포진에 좋은 음식 꾸준히 먹는게 중요해요. 비타민C ,A, E 등의 면역력 개선에 직접적인 관여를 하는 다양한 비타민들 ..